現代人無時無刻都可能面對著種種負能量，這時我們可以藉由運動、看場電影、讀本好書、或聽個音樂調節一下情緒！

但如果妳想由內而外的改善，深度排解，何不試試看音療排毒 Sound Spa 呢？這是藉由敲擊頌缽、管鐘、音叉、薩滿鼓、天鼓等帶來的音頻共振去喚醒大腦內的各種神經迴路，讓我們的腦電波、心率、呼吸節奏變得平衡。這樣有助於紓緩失眠、壓力、緊張、焦慮、憂鬱、精神不集中等問題。

【Sound Spa 音療排毒】議題1: 音療排毒 I 【圓夢成真與一覺好眠】三堂練習
小時候常聽大人們說的「一眠大一寸」不是無道理的，因為睡得好，細胞才能進行修復，讓我們的神經系統重新設定，幫助身體達到平衡的初始狀態，每天都能元氣飽滿！

如何提升睡眠品質？用三堂課，總時數6小時的練習來幫助自己。

第一堂：腦部科學、了解睡眠與自然孕育的節奏 (3/4 & 3/13)
第二堂：睡前自我催眠的放鬆練習 (3/11 & 3/20)
第三堂：潛意識vs. 心想事成的練習 (3/18 & 3/27)

每一堂我們都會帶入以下重點學習：
1. 交感神經調節
2. 音療頌缽練習
3. 呼吸法
4. sound bath 大休息
 
〔適合對象〕
⊿ 想要探索自我：教你實際操作，改善焦慮、各種莫名不安
⊿ 想要提升睡眠品質眠
⊿ 想藉由呼吸解決自律神經的失衡
⊿ 想要體驗頌缽音療、管鐘、音叉等各式音療器材

〔課程資訊〕
週六班：3/13、3/20、3/27； 時間 14:00-16:00 
周四班：3/4、3/11 、3/18； 時間 20:00-22:00
 
課程費用 
單堂練習： NT$1500
三堂課程連續報名享優惠： NT$3990 （報名3堂者另有提供精油安眠噴霧20ML）
 
上課地點： HUI Space • 迴空間  (台北市仁愛路四段410號4樓)
 
 
〔講師介紹〕
◎療癒師 Jocelyn 凱華
◎專長 #聲音療癒 / 正念飲食 / 個人整合式健康管理
◎學經歷:
	
Bone Joy International 執行長
	
台北慈民骨科健康管理師
	
加拿大Simon Fraser University商學院主修Finance
	
國際合格健康管理師 / 心理諮商師 / 公共營養師
	
社團法人台灣健康促進暨衛生教育學會健康促進管理師
	
經脈音療 Acutonics 音療師
	
TSAP阿德勒心理學讀書研討暨讀書會帶領人認證

FB  Jocelyn's Healing Fountain 欣宇音泉
- 極致喜悅的聲音療癒生命之泉
- Sound Healer ｜Holistic Health Healer
 
〔注意事項〕
1. 課程不提供旁聽服務，未報名者請於教室外等候。
2. 主辦單位保有課程內容與講師變更之權利。
3. 報名不可轉班，不可退費。
4. 4人以上開班、7人滿班。